标签：缺乏运动

2018-12-05zhaods阅读(1542)赞(0)

不知道为什么，这几天走路、上楼梯的时候，膝盖、脚腕都会咔啦咔啦地响几声，而且关节响的时候还觉得有一种“骨头磨骨头”的感觉。这是不是关节老化的征兆啊？有没有什么能够保养关节的方法呢？ 关节咔咔响，最可能因为“气体”溢出！ 膝盖 很多人在小时候...

2018-11-18xiaoxiami阅读(939)赞(0)

寒冷的秋冬季，末梢血液循环差，有许多女性总感觉手脚冰凉，喝热水、多穿几件衣服也暖不起来。中医分析，手脚冰凉的原因主要有两方面，一是阳气不足，二是肝气不舒，而这都可以通过调养生活方式得到缓解。 阳气不足怎样调养？ 中医认为，人体阳气不足，温煦...

2018-11-13xiaoxiami阅读(1610)赞(0)

现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？ 中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也...

2018-10-31zhaods阅读(1183)赞(0)

很多人觉得胆固醇离自己很遥远，殊不知，日常生活和饮食习惯中，我们处处都在被疾病所窥视着。根据一项调查显示：成人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远高于建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的34.6%，也高于建议的30%以下。 有人说，“...

2018-10-31zhaods阅读(872)赞(0)

原创：成虹大夫 老年人的营养问题——关注肌少症 随着年龄的增长，人体各器官和组织细胞的功能会出现自然衰退现象，在人体的老年期，其生理变化主要表现在3个方面：1）生理性衰老，具有全身性、进行性、衰退性和内在性等特征，，主要包括人体结构成分的衰...

2018-10-18xiaoxiami阅读(1075)赞(0)

很多人都有消化不良的经历，一时间吃得太多或太急所造成的胃部不适，这就是消化不良。这种消化不良不一定是病，最常见的原因主要是因为饮食不规律不合理，造成的胃肠道负荷，但只要回归正常的饮食生活便可恢复正常。 消化不良是由于胃动力障碍所引起的疾病，...

2018-10-09xiaoxiami阅读(870)赞(0)

现代人都追求身材苗条，特别是一些爱美的女性朋友，非常重视自己的身材。生活当中肥胖的人是相当多的，大部分肥胖都是由于不良饮食造成的，但是有的人吃再多也不会长胖，这到底是怎么回事呢？我们就一起来了解一下原因。 为什么有的人吃再多也不会长胖？ 1...

2018-10-01zhaods阅读(827)赞(0)

秋天到啦！按照传统的习俗应该吃一些大鱼大肉来“贴秋膘”。但是，随着人们健康意识的加强，大家都知道把体重控制在合理的范围之内才是“健康之道”。许多女性朋友更是怕“秋膘”影响了自己的形象。 但是您知道吗？除了大鱼大肉，这些可能才是您“秋膘”上身...

2018-09-30xiaoxiami阅读(989)赞(0)

“世界心脏病日”主题：将心比心，关爱心脏健康，你我共同承诺 保健时报记者 燕声 9月29日是世界心脏病日，主题为：将心比心，关爱心脏健康，你我共同承诺。心脑血管疾病已成为全球卫生保健和卫生资源的沉重负担。据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，...

2018-09-29xiaoxiami阅读(1218)赞(0)

原创：tjx 糖尿病患者在血糖控制过程中，难免会出现血糖失控的时候，如发生低血糖，出现严重的高血糖，无论是哪种情况，糖友都需要及时发现自己的异常情况，避免危险发生。 睡觉沉重 ——无症状性低血糖 无症状低血糖是糖尿病患者中非常可怕的一种并发...