标签：红薯

2018-11-27xiaoxiami阅读(1449)赞(0)

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一到冬天，起床就变得尤其困难，只想睡到日上三竿，再从暖呼呼的被窝里爬出来，找点东西吃之后，再钻进被窝里伴着暖和的阳关睡个午觉，午觉睡起来吃个晚饭，玩玩手机到了12点接着睡…… 可是现实呢？早上天还没完全亮就得...

2018-11-19zhaods阅读(1366)赞(0)

天气越来越冷，减肥也变得越来越难。想要纯粹靠吃沙拉、果蔬汁等等食物过冬变得特别困难。毕竟一到了冬天，烤红薯、糖炒栗子、冰糖葫芦这冬天零食三霸纷纷上阵，心里想拒绝，可胃里的馋虫可不答应啊…… 吃是要吃的，换种“粗粮”主食吃一吃，是不是就能让自...

2018-11-12xiaoxiami阅读(963)赞(0)

今天小编要为家人做一个美味的红薯长花卷，它做法非常简单，色香味俱全，小编每周至少要吃三次，都不会吃腻的，现在小编要和大家分享这个红薯长花卷的做法。 食材：红薯、面粉、玉米粉、牛奶、酵母、黑芝麻 步骤： 1、把红薯洗净，剥皮，在锅里蒸熟，用勺...

2018-11-05xiaoxiami阅读(869)赞(0)

不知道大家有没有这种感觉，冬天的饭尤其好吃。吃火锅、烤肉暖暖呼呼的东西，再加上好吃的红薯、栗子、糖葫芦……一顿饭往往特别容易吃撑。吃撑了没关系，这不，吃点用来“消食”的山楂、话梅、陈皮，不就全解决了吗？ 可是，吃这些蜜饯真的能帮助消食吗？“...

2018-11-04zhaods阅读(2268)赞(0)

　　吃火锅六宜六不宜 　　宜素不宜荤 　　吃火锅一般以是吃羊肉、肥牛为主，但是从健康角度出发，应该先素后荤，最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，能在胃肠内形成保护层，避免火锅中辛辣刺激成分对肠胃造成伤害。另外一方面，土豆...

2018-11-02zhaods阅读(1159)赞(0)

怎样吃才不会胖？这个问题每天都有被问到，今天熊苗营养师就写一篇短文，来和大家分享一下，保持健康体重，不容易肥胖的绝招。我也是靠着这些方法，10年来一直保持一个稳定的体重，不高不低。如果低了我就增加一点，如果高了，我就减少几斤，上下幅度不超过...

2018-11-02xiaoxiami阅读(888)赞(0)

乳腺增生是指乳腺小叶在成熟期或周期性变化中，因生理性增生与复旧不全造成的正常乳腺结构紊乱现象，以乳房肿块和疼痛为临床表现。该病症既不是肿瘤又不是炎症，在全世界范围内，属于妇女常见病、多发病，且具有一定的癌变率（10% – 20%...

2018-11-01xiaoxiami阅读(836)赞(0)

鸡蛋天天吃，补充优质蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养全面。 最营养的吃法：水煮蛋 把鸡蛋做成各种各样的美味是容易的，但要最大程度保留营养、全面被身体吸收是有难度的。就营养的吸收和消化率来讲，水煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，...

2018-10-28zhaods阅读(566)赞(0)

　　有的同学兴奋地坐在播种拖拉机上摸这摸那；有的推着满载稻穗的独轮小车高声欢唱；有的蹲在煮红薯的大锅旁扇风生火，被烟呛到咳嗽也不愿离开；有的端着一盆牛奶蹲在牛舍旁，充满爱心地为小牛喂食……“一周的学习，影响学生一生”，这是北京市正在推广开展...

2018-10-25zhaods阅读(870)赞(0)

又到柿子红了的时候，霜降后的柿子最为珍宝，具有提高心肺功能、增强免疫力、养颜和防止老化等多种功效。但是，柿子虽好，这些禁忌还需警惕！ 红柿有哪些好处？ 《本草纲目》中记载：柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽...