知道了吗？
我们都被“8小时睡眠论”给害了
年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。 我曾经也常年这样，明明痛苦、焦虑、自我厌弃，却难以戒除。 最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人，只是极少数。 大多数人的熬夜，和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。 一个...
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睡6小时、8小时，真的有区别吗？
大家都知道早睡觉好，早睡觉皮肤不长痘痘，第二天也特别精神，有力气；可是习惯只睡6、7个小时的人，人也没有因为少睡几个小时而皮肤特别差、黑眼圈特别严重吧？ 睡个6小时和8小时，真的区别那么大吗？ 有人做了“睡眠实验” 验证睡满6小时和8小时的...