标签：睡眠习惯

2019-03-22zhaods阅读(1187)赞(0)

今天是二十四节气中的春分，也是一年一度的世界睡眠日。都说春困秋乏，到了春天犯困的情况似乎更明显啦，但是睡个好觉却不是那么容易的事。 有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不...

2019-01-12zhaods阅读(2014)赞(0)

冬天起床上班、上学的时候往往天还黑着，总有一种天不亮就睡不醒的感觉。所以在能睡个回笼觉的时候，大家都会选择再趴在桌子上、有条件的回到床上睡个回笼觉，睡醒之后会感觉精神好很多。 可是，大多数情况下，回笼觉一睡就起不来了……只想一直窝在床上、趴...