标签：晚上睡不好

2019-04-10zhaods阅读(2681)赞(0)

不记得从什么时候开始，每天应该有“8小时睡眠”已深深烙刻在脑子里，但小编敢说，手机、网络横行的年代，没几个人能达到8小时睡眠。但，今天小编不是来劝大家睡觉的，而是来打破“8小时睡眠”理论的。 睡眠质量更重要 于睡得好不好，多数人都会用时间来...

2018-09-30xiaoxiami阅读(956)赞(0)

你一定听过类似这样的忠告：睡觉前不要看电子产品的屏幕，比如躺在被窝里面玩手机。但在睡前一段时间里盯着手机或者电脑屏幕究竟会有什么具体的危害呢？ 根据《睡眠》期刊上的一篇最新研究，问题就在于青色光（cyan light）——一种由智能手机或者...