知道了吗？上学的时候，尤其是初高中时期，经常能看见有的同学脸上起了好多青春痘，本来光滑平整的皮肤变得凹凸不平。使得本来很开朗、积极向上的同学突然变得沉默、学习成绩也降了下来。
这都是痤疮惹的祸，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要发病于青少年的面部。因为青少年时期人体内雄性激素的水平迅速升高，在促进皮脂腺发育的同时也产生了大量的皮脂，同时毛囊皮脂腺导管的角化异常也造成了导管堵塞，使皮脂难以排出，时间一长，随着病菌的繁殖，也就导致了痤疮的产生。
青春期正是爱美的时候，尤其是女生，如果脸上长了痤疮，对于学生的学习和生活都会造成极大的压力，而痤疮治疗起来周期又比较长，因此痤疮的关键在于预防，只要做好以下十点，相信可以从很大程度上减少痤疮的发生。
1.减少不必要手脸之间的接触，很多人都有摸脸、摸额头的习惯，尤其是在思考的时候，往往下意识地就会用手去摸脸或扶脸。这些小动作会将手上的细菌和油垢沾染到面部，从而导致痤疮的发生，这也是为什么额头和脸蛋是痤疮高发的区域。
2.少吃甜食和干果，因为这些食物中中含有大量的糖分、碳水化合物以及油脂，这些物质很难排出体外，从而容易形成痤疮。
3.用正确的方式洗脸，过于频繁地洗脸会破坏脸部皮肤，将保护皮肤的油脂完全洗去，反而会使皮肤干燥，从而使皮肤受到伤害；此外洗脸时要用温水，选择温和或偏酸性的洗面奶，有助于祛除多余皮脂，使毛囊的排泄更加通畅，让炎症消退。
4.卸妆要彻底，化妆品紧贴在脸上，如果长时间没有清理干净，会使得皮肤无法透气，使油脂堵塞毛孔，从而形成痤疮。
5.不要熬夜，长期熬夜对肌肤的伤害很大，无法使肌肤得到良好的休息，使得皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。
6.保持毛巾、枕头的清洁，这些与脸部频繁接触的物品要时常清洗，保持清洁干燥，让细菌无法在上面生长，预防痤疮的发生。
7.多吃苹果、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜等有利减少皮脂分泌的水果和蔬菜，但不是所有水果都有这样的功效，比如橘子、荔枝等高糖的水果要少吃。
8.坚持每天运动，运动可以促进体内新陈代谢，对于肌肤的养护有良好效果。
9.忌辣，尤其是青春期，尽量少吃辣，因为过辣的食物会对皮肤造成刺激，还会导致便秘，使毒素难以排出。
10.不要用手去挤痘痘，克制住去挤痘痘的欲望，如果痘痘还没有成熟就被人为挤掉，往往会引起化脓发炎，反而会形成疤痕和色素沉着，更加不利于美观。
