知道了吗？不管是上班族还是学生党，如果要选举一个和自己联系最密切的物品的话，那么椅子肯定是会妥妥当选的。每天8小时的上班、上课时间，我们都是坐在椅子上度过的。可坐在椅子上时间短还觉得这是种“休息”的方法，一旦时间长了，真的是种煎熬。
所以，能不能找出一种坐起来最符合人体工程学的椅子，或者是有没有啥办法，把我们平常坐着的椅子变舒服呢？
椅子坐起来舒服，高度是关键！
高度椅子的高度不能太过于固定，得根据本人的身高进行调节；最适合的高度，是在端坐的情况下，和眼前的电脑屏幕视线水平的高度。
而对于长期伏案写作业的学生党，椅子的高度最好是能在端坐的时候，双手手肘能与桌面齐平。
所以，椅子的高度，要和自己的身高、桌面的高度进行匹配，能减少颈椎脊椎所承受的压力，让你坐得更为“舒服”。
椅子上，备一个靠垫支撑腰椎！
椅子我们平常坐着的时候，脊椎要承受75%的体重；而背向后靠一点，腰椎承受的压力最小，其次是挺直了坐着，而向前佝偻着身子，腰椎所承受的压力最大。所以，如果能在椅背上放一个靠垫，我们在工作、学习的时候稍微向后靠，就能分散一点腰椎所承受的力量。
在坐椅子的时候，在后腰和椅子的空隙处放一个靠枕、靠垫，都可以满足“分担体重”的作用，但是要注意，靠垫的大小要适宜，不要太大也不要太小，最好能正好填满椅子和腰组成的三角形空隙。
椅子有扶手，比没有扶手好！
工作扶手不止能防止我们摔倒，还能让稍微分担一下腰椎所承受的力量。扶手的高度要和用电脑打字时，手肘所处于的位置差不多即可。在打字或者是伏案工作时，手肘稍微搭在扶手上，就能减轻腰椎受力，让我们坐得更为舒服。
软座椅，不如较硬的座椅！
就像是喜欢更为柔软的床垫、沙发一样，很多人也喜欢坐进椅子就整个人陷进去的“柔软”座椅。
但是，在这种柔软的座椅中，我们的脊椎不能保持正常的生理曲线，反而会让颈椎、脊椎承受不该承受的压力。
而稍微偏硬的座椅，可以加上一些坐垫、靠垫进行改造，让它变得柔软、适合我们自己的身高、生理曲线。
