知道了吗？很多人对于腱鞘炎这个词还是比较陌生的，要知道，腱鞘炎是一种非常宽泛的病症，它可以出现在全身上下任何一个肌腱走形的地方。很多上班族在电脑前一座就是一整天，很容易造成手腕关节等部位的肌腱炎。不只是上班族，包括厨师、维修工等经常运动手腕的工作都比较容易患这种病。我们今天首先就来说说，到底什么是腱鞘炎。
首先我们先来说说什么是腱鞘，腱鞘是处于肌腱外面像套管一样的，双层的密闭的滑膜管，其实是一种保护肌腱的滑液。腱鞘炎就是在四肢中，任何有腱鞘的地方，发生了炎症。准确的说就是长期的肌腱滑动，造成了腱鞘水肿。发生的原因有几种，首先就是受伤引起了炎症，第二种原因，就是因为持续的劳损或者是运动过多，也有可能导致腱鞘炎的发生。
腱鞘炎的种类也是比较多的，主要分成5种大类。分别是：狭窄性腱鞘炎、狭窄性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎。腱鞘炎在四肢，比如说足部关节、肘关节等，这些关节部位会比较常见。主要的临床表现还是以疼痛为主，但是疼痛的程度还是因人而异的。对于有的人来说，可能会感觉到锥形疼痛，而有的人则感觉到的是钝型疼痛，也有的人感觉酸酸涨涨的疼痛。这种症状和疼痛感，也会因为遇到寒冷的天气而变得严重，遇到温暖的天气，病症就会相对减轻一些。
那么，腱鞘炎最好的治疗方法是什么呢？肌腱炎最好的治疗方法就是休息。通过休息达到去除病症的效果，并且辅助以一些消炎镇痛的药物来缓解病症。如果比较严重，可以通过局部封闭，或者是局部的腱鞘松解等方法，都可以缓解腱鞘炎。
其实想要让自己不患上腱鞘炎，对于很多上班族来说，最好的办法就是多运动多锻炼。通过一些关节的放松运动，能够有效预防腱鞘炎的发生。对于腱鞘炎来说，有一些中医疗法也是非常不错的。比如说针灸疗法，因为很多的患者在腱鞘炎发作的时候，关节根本是使不上力的，然而要通过休息和一些普通的消炎药膏让病症缓解，往往是要等上比较久的时间。这种时候，就可以到中医馆做一下针灸。
阿是穴对于缓解腱鞘炎疼痛是一个非常有效的穴位，要是没有时间去医院，也没有时间去做针灸，那么，可以通过先按压阿是穴的方法来缓解腱鞘炎带来的疼痛。
