知道了吗？进入十月，北京的天气渐渐凉了，走在大街上能看到单衣与棉袄共存的现象。每当看到这样的场景，小编都想发问“这样的季节，到底应该怎么穿?”“秉持春捂秋冻的原则，当然是少穿啦”。但“春捂秋冻”真的科学吗?
什么是“春捂秋冻”?
“春捂”是说春季气温刚转暖，要注意保暖，不要过早脱掉棉衣。“秋冻”是说秋季气温刚转凉，要少穿衣服，不要过早穿上厚衣服。
中国传统医学的著名理论
元代著名养生家邱处机的《摄生消息论》中就提到春天“天气寒暖不一，不可顿去棉衣。……时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。”
意思是说，春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
而秋季，则是阴气初生而未盛，阳气始减而未衰。气温降低，人体阳气开始收敛，为冬时藏精做准备。这个时候如果一下子添置太多的衣物，会影响到阳气的收敛。正需要一些冷空气的刺激，不但有利于体表皮肤的致密和阳气的潜藏，还能增强人体的抗寒能力。
“春捂秋冻”也要讲究“度”
凡事过犹不及。如果在春末、秋末，气温已经过渡到夏天和冬天模式，还是捂得很严实或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。因此，春季和秋季衣物的增减要适当，特别是每年的3、4月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是由于气温变化大，身体来不及适应，另一方面也是因为衣物的增减不适当。
通常来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个温度最好还是多穿一点，即使穿着厚重的衣服会带来不便，当高于15摄氏度时，则可以考虑脱衣服啦!当然主要还是靠感觉，每个人的体质不同，对冷热的接受程度也不同。
