知道了吗？晕车这种情况在现实生活中相当常见，在医学上，这类病症被称为晕动病，会出现头晕、呕吐、恶心、冒冷汗等症状。造成晕车的原因很多，可能与当时的心理状态或身体状态有关，而且每个人发生晕车的情形不一，不分年龄大小，随时可能出现晕车。
晕车是怎么造成的呢？
晕车是常常让很多人头疼的事情，如果外出旅行而碰上了晕车，从而整个路途的体验定时很受影响。为了尽量避免出现晕车，了解清楚造成晕车原因非常关键，那么下面让我们来看看吧。
一、外在因素：
一旦车内封闭导致空气不流通，加上受一些刺激性气味的诱导，如浓烈的香水味或香烟味，也有是由于行驶路面不平坦，车子晃动比较厉害，让人们的肠道上下摇动，最终造成了晕车。
二、个人因素：
（1）身体状况欠佳所致：感冒容易导致身体免疫下降，加上病毒会入侵内耳前庭平衡系统，所以比平常更容易出现晕车。
（2）过度疲劳所致：如果出现休息时间不够，造成疲劳过度，也会让整个人的适应能力下降，也会晕车的现象。
（3）过饱过饥所致：吃得太饱坐车，一旦路面颠簸就会导致反胃；反之，空腹状态的话，会致使胃反酸，这样也会引起晕车的。
如何预防晕车呢？
长时间的晕车对身体会造成较大的损害，虽说不是很严重的病症，但也会损伤元气，尤其是晕车后产生的呕吐会让人身心疲惫。那么，晕车是否可以通过一些调整来缓解呢？
一、加强身体锻炼：平时多锻炼，提高身体免疫力，尤其是多做转头或下尊等动作，有助于增强前庭器官耐受性，减少晕车的出现。
二、做好坐车前的充分准备：保证足够的睡眠时间，不要过度紧张，不要过度担心晕车的发生，还可以备一些有利于缓解晕车的食品，如话梅或柠檬等。
三、车上减少不良的刺激：车内空气保持通畅，不要存在各种刺激性气味。另外，尽量少往车外看或避免在车上看书，因为这些更容易诱发晕车的发生。
温馨小提示：如果以上措施还不能很好地预防晕车，那么可以尝试吃点晕车药，但不能过度依赖药物，毕竟是药便有三分毒，长期势必会对身体有所伤害。总之，在坐车前保持良好的身体状态，不要出现过饱或饥饿状态，同时，备用一些食品亦能缓解晕车。
