知道了吗？每个月当“大姨妈”到来时，我们都要好好的迎接它。即使再不舒服，也要遵守经期的各种守则。不洗头、不运动……能坐就不站，能躺就不坐!但这些流言真的是有科学依据吗?
小伙伴们在一起大姨妈会“传染”？
作为一个女性，你以前一定经历过这样一段对话，跟天天粘在一起的朋友说起，你来了大姨妈，那我应该也快了！
什么？大姨妈也能传染？
很多人都认为，住在同一个屋子或者是关系好每天在一起玩的好朋友，连生理期都会慢慢变得接近。
其实这个部分仍然是有争议的。二十世纪七十年代初，芝加哥心理学家Martha McClintock发表了一篇论文，她的理论认为女性身体会被周围其他女性的一种被称为“信息素”的化学物质影响，最终导致月经同步。
但是后续她做了一系列的研究之后，结果却并不能支持这一发现，所以得出的结论是生理期的同步只是一个随机事件。
再者生理周期会受到饮食和心情的影响，女生们在一起，大家的作息和饮食习惯以及生活节奏都差不多，渐渐的生理周期变得接近，也就不足为奇了。
姨妈期不能运动？
很多人在生理期的时候，觉得自己身体很虚弱!是能躺着就不坐着，能坐着就不站着。但是这并不正确。
大姨妈只是你的一个正常生理现象，这时候的你又不是生病了。本来不怎么痛经，心理作用也让你不想动了。
在身体条件允许(没有血流量很大或者腹痛)的情况下，是可以进行适当的运动。
适当的运动不仅能放松心情，还能够让腹肌和盆底肌得到一定的收缩和舒张，对身体的不适还有一定的缓解作用。
所以在生理期的时候可以做做简单的形体操、散散步，做一些运动来舒展自己的身体以达到运动的目的。
生理期注意事项
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
