知道了吗？天气变冷得太突然，再加上感冒病毒肆虐，身边的好多人都中招了。听着此起彼伏的擤鼻涕声、咳嗽声，小编忍不住叹气摇头，这声音听起来擤得也太不痛快了吧？
今天就来教教大家，怎么才能把鼻涕擤得最干净、最痛快！
擤鼻涕，只能堵一个鼻孔！
鼻涕很多人擤鼻涕都习惯用纸捏住两边的鼻孔，然后“擤”。可是大家想没想过这个问题：两个鼻孔都堵住了，鼻涕要从哪儿出来呢？
两个鼻孔都堵上了，鼻涕就会转而向内行进，它有及条路可选，向后进入喉咙、进入旁边的鼻窦、咽鼓管。
进入喉咙还是小事情，我们起码可以把它咳出来；进入鼻窦之后，鼻涕中携带的细菌可能就会感染鼻窦，让你出现头痛；进入咽鼓管，就会感染中耳造成中耳炎……
向前倾身子，有助于鼻涕流出
擤鼻涕擤鼻涕之前，先把身子向前倾，就能让储存在上颌窦内的“鼻涕”进入鼻腔，方便我们“擤鼻涕”，有助于我们把鼻涕擤干净。
只压一侧鼻孔，用力吹气
用手指压住一侧鼻孔，用力向外吹气；这侧擤到没有“呼噜呼噜”的声音了之后，再换另一侧。擤鼻涕的时候，吹气的力度要适宜，别吹到头晕眼花、眼冒金星；鼻涕能不能完全擤出来，和用不用大力关系没有那么大，稍微轻一点，多擤几次也是可以的。
擤鼻涕后，记得洗手
在擤完鼻涕，把鼻涕擦干净之后，别忘了把纸巾扔进垃圾箱；洗洗手，防止传染细菌。
擤鼻涕之后，还是不通气怎么办？
鼻子不通气大家都觉得是鼻涕擤不干净，才造成了鼻子不通气，其实并非如此。
首先，我们的鼻涕想要擤干净？不可能的。不管是感没感冒，我们的鼻涕一直都在分泌，大多数的鼻涕都通过咽喉，被我们不知不觉间咽下去了；而在感冒期间，鼻涕分泌的量十分大，就会储存在鼻腔中，流出来。
所以想要把鼻涕擤干净，简直是天方夜谭。
其次，鼻子不通气其实是因为鼻甲肿大，堵住了我们进气的通道，才会让我们觉得“不通气”，而不是鼻涕的问题。这个时候，可以吃一些带有伪麻黄碱成分的感冒药，伪麻黄碱这个成分能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻甲肿大、鼻腔黏膜血管充血，从而缓解鼻塞。
