知道了吗？乳腺增生是指乳腺小叶在成熟期或周期性变化中，因生理性增生与复旧不全造成的正常乳腺结构紊乱现象，以乳房肿块和疼痛为临床表现。该病症既不是肿瘤又不是炎症，在全世界范围内，属于妇女常见病、多发病，且具有一定的癌变率（10% – 20%），据调查，乳腺增生患者发生乳癌的危险性几率比健康人群高1.4 – 2.5倍。
乳腺增生症的病因尚未完全明确，但近年来，随着人们生活环境和节奏的变化，其发病率在明显上升，且有年轻化的趋势，所以适当了解乳腺增生是非常有必要的。
乳腺增生的常见症状有：
（1）乳房疼痛：有些是乳头疼痛或痒，有些则以乳房肿块处为主，也可向患侧腋窝，胸部或肩背部发散，多数为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，且偏重于一侧，为胀痛或刺痛感，严重者不可触碰；随情绪变化其疼痛感也有所波动，与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点；
（2）乳房肿块：肿块一般在单侧或双侧乳房内，表现为单个或多个大小不等的圆形结节样，形状有片块、结节、条索、颗粒状等，大多为片块状，边界不清晰，质地中等或稍硬韧，与周围组织无粘连，常有触痛感，可被推动，但腋窝淋巴结不肿大；
（3）乳头溢液：乳腺增生患者挤压乳头时，会出现乳头溢液，是自发溢液，为乳白色溢体或草黄色、棕色浆液；
（4）月经失调：乳腺增生患者会出现月经前后不定期，周期不稳定，量少或色淡，还伴有痛经；
（5）情绪不稳：乳腺增生患者的情绪时常波动，容易心烦气躁、暴躁易怒。
现如今随着现代医学模式的转变，乳腺增生症的病因研究已从纯生物学转为社会、心理学的致病性方向，近年来的研究表明患上乳腺增生症主要有以下几个原因：
（1）激素水平：人体内的雌激素主要作用于乳腺导管系统，刺激导管增殖、乳腺上皮组织和间质细胞增生，而孕激素主要作用于腺泡系统，促进乳腺腺泡、小叶增生，二者协同则会诱导乳腺组织增生；
（2）情绪波动：情绪波动幅度较大或是长期压力过大、焦虑、抑郁就会导致中枢神经系统和内分泌系统功能紊乱，机体免疫功能下降，从而产生疾病；
（3）客观因素：环境、身体肥胖以及运动量的不足等等客观因素也会造成乳腺增生症的产生，国外研究报道，肥胖是唯一肯定的良性乳腺疾病的危险因素，运动过程需不断摄取氧气，血液也能给心肌提供足够的氧气促进身体新陈代谢，增加和改善心肺功能，调节心理和精神状态。
乳腺增生患者需注意：日常要多吃一些新鲜的蔬菜水果，像白菜，苹果，毛菜等都是有助于乳腺增生恢复的，粗粮类尤其是红薯也要多食，对抑制乳腺增生都有良好效果，还要避免辛辣、刺激性食物，咖啡、巧克力等含有大量黄嘌呤有利于乳腺增生，尽量不吃！除此之外，多运动，保持好愉悦的心情也有利于疾病恢复！
