知道了吗？鱼肝油是我们生活中常见的保健品之一，它对我们的身体健康有很大的帮助。对于夜盲症、佝偻病等疾病有很好的预防作用。尤其很多婴幼儿，出生后就开始服用鱼肝油，目的就是预防一些幼儿疾病。
鱼肝油主要适用于缺乏维生素A和维生素D的人群、母乳喂养和混合喂养的婴儿、过敏性鼻炎患者以及孕妇。
因为鱼肝油含有丰富的脂溶性维生素A和维生素D，其中维生素A可以维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素D可以促进小肠黏膜和肾小管对钙和磷的吸收。
此外鱼肝油可促进新陈代谢，清理血管垃圾，可以提升人体免疫力，减少感冒的发生。
孕妇食用鱼肝油可以促进胎儿骨骼的发育，对胎儿在体内的生长有很好的辅助疗效。
鼻炎患者服用鱼肝油，可以明显提高鼻粘膜的抵抗力，减轻过敏原对鼻子的刺激
因为鱼肝油对于预防婴幼儿佝偻病有很好的效果，所以现在婴幼儿食用鱼肝油的较多。但是目前海鱼肝油是稀缺资源，所以目前市面上的鱼肝油大多是人工合成的，虽然功效相同，但是浓度过高，尤其是婴幼儿，在食用鱼肝油的时候一定要掌握方法。
婴幼儿服用鱼肝油一定要遵医嘱，要知道鱼肝油并不属于补品，不是吃的越多越好的。夏季由于光照强烈，因此夏季鱼肝油要减量。在2-3岁后，随着生长速度的放缓，户外活动的增加，应逐渐停止额外鱼肝油的补充。
因为如果婴幼儿体内维生素A和维生素D的含量正常，却还要额外补充鱼肝油，很有可能会导致肝中毒，会增加内脏出血和中风的危险，对孩子反而不利。
此外因为鱼肝油同时含有维生素A和维生素D，如果幼儿只缺乏其中的一种，却没有选择单纯的维生素制剂，就会导致另一种维生素中毒。目前我国维生素A的急、慢性中毒以城市中6个月到3岁的幼儿发病率最高，多因家长长期给宝宝服用鱼肝油所致。
所以说鱼肝油是好保健品，但它只是对于缺乏维生素A和维生素D的患者来说，对于身体健康并不缺乏微量元素的我们来说，日常的饮食就已经可以满足身体对维生素A和维生素D的需求，完全不需要额外补充。
