知道了吗？有些人看到青蛙卵、蜂巢、草莓、莲蓬，以及各种细小成堆并且密密麻麻的东西时就会受不了，会出现恶心、头皮发麻、呼吸困难等症状，且轻重程度因人而异，这就是密集恐惧症。
密集恐惧症（Trypophobia）意为对孔洞的本能、非理性恐怖。这类患者对于密集排列、相对小的事物很敏感。
密集恐惧症患者并不是真正害怕密集呈现的事物，而是心理上的一种不舒适的体现。严格来说，密集恐惧症尚未被列入到焦虑障碍中，并不算是心理疾病的一种。有两种情况会造成密集恐惧症的发作。一是属于天生神经敏感的体质；二是由于后天的强烈刺激所导致的。
后天的强烈刺激所导致的密集恐惧症，是人类本能的对于危险的事物所作出的一些反应。如害怕危险的虫卵，被毒液沾染后皮肤上生成的疱疹，或是疾病后留在身体上的坑洞。当看到这些时，人们的心理上会产生无法辨别的混乱感，并且可能会表现出心理方面对此类物体的恐慌和不适感，会表现出恶心、恐慌、头皮发麻，进而逃离。
但为什么人们对于米饭、鱼子酱不感到恶心？这是因为从人类进化以来，这些东西已经被人类大脑系统认定为“安全密集物”，反之，所有可能引发强烈恶心感的东西，如老鼠、血迹、呕吐物，都会引起人们对于疾病的恐慌。
那么恐惧症是否可以克服呢？
那些自然界中所呈现的密集洞穴，在人类的眼中会显得格格不入，并且容易让人联想到危险的疾病。可以说，密集恐惧症就是一种心理暗示的结果。如果因为害怕而选择逃避密集物，这种恐惧观念会更加强烈，恐惧感也会随之增强。
克服密集恐惧症的方法是帮助患者找到一个出发点。如很多人害怕蛇，看到它就会联想到可怕的景象，时间久了，就会形成一个恐惧循环。克服密集恐惧症可以用情景替代法，用美好的意象来代替恐怖图像。可能一开始会感觉到不适，多次尝试后可能会有所改善。有些人的恐惧是没有缘由的，通过认知上和意象上的改变，或许会使恐惧感慢慢消失。以其反复的恐慌，不如放弃对恐慌的思考，将他置之不理。这样一来，即使恐惧感没有消失，也不会感到恐慌。
