知道了吗？宋祚民老先生已经93岁高龄，老先生行医几十年，主要擅长血液病、温热病、心脏病和脾胃病。由于自身对这些方面研究很多，所以，在生活中宋老很注意保养自己的身体，93岁的宋老在一次访谈中说到，自己在生活中很注重保养血管，这几年检查中，他的血管壁光滑不输给年轻人，血管干净人也看着年轻。当主持人问到老先生的秘诀时，老先生说，我主要通过食疗保养血管，这5种食物是血管的清道夫，我经常吃，可以保护心脏、降血压。
一、玉米：老先生说，玉米是大家常见的食物，其有健脾胃、代谢胆固醇和脂肪、软化血管、降低胆固醇浓度的作用，现在很多疾病正是由于胆固醇过高所引起，所以，在生活中建议大家吃一些玉米。牙口不好的老人，可以吃一些玉米制成的糊，很适合在早上食用。
二、洋葱：洋葱有杀菌的作用，老先生说，自己最喜欢吃的不是葱，而是洋葱，洋葱虽然有甜辣味道，一些人感觉这种刺激食物会伤害身体，其实并非如此。洋葱含有前列腺素，可以降低血脂，使血管扩张避免堵塞，其中的其他物质还能预防周扬动脉硬化，老先生经常吃醋泡洋葱或清炒洋葱。
三、燕麦：宋老说，一日之计在于晨，对于像自己一样年纪的人来说，更应该注重早餐。早餐选择方面需要谨慎，一些糖尿病人群不宜吃过甜早餐，宋老表示自己最喜欢吃燕麦，因为燕麦中含有大量粗纤维，随着年纪增大，如果消化能力减弱很容易引起便秘，低脂无糖燕麦可以促进消化、清理血管。
四、绿茶：宋老在闲暇时间，喜欢喝一杯清淡的绿茶，他说绿茶中含有大量茶多酚，不但可以减低胆固醇、保护血管壁、抑制动脉粥样硬化，对于肥胖人群，还有减肥、减脂的作用。但绿茶冲泡过程很讲究，不宜冲泡过浓，也不宜饮用隔夜茶，更不要酒后饮浓茶。
五、黑木耳：提到血管的清道夫，木耳便是其中之一，宋老在生活中最喜欢吃的就是木耳，他说木耳使用价值很高，其吸附能力也很强，对血液有很好的清理毒素作用，可以防止血液大量凝结，减少血栓形成，以免因血栓过多引起其他疾病，老先生不喜欢清炒木耳，而是喜欢清水煮熟后食用。
宋老虽然已经93岁，但每次检查中发现，其血管干净且血管壁光滑，很少出现血栓、血液凝滞等情况。老先生说自己喜欢在生活中吃一些清理血管的食物，随着年纪增长，每年摄入大量食物中含有部分毒素，这些毒素如果不及时清理，到了中年以后，很容易凝结、影响血管健康。血管干净人也年轻长寿，所以，在生活中可以多吃这5种食物，血管健康还能降低血压、预防心脏疾病。
