知道了吗？中国人一向以来都是信奉“食补”，
因此对于“壮阳”，自然是每一位男性朋友的刚需。
作为男人，自然就希望自己能够“雄风威武”，
在这千百年来，各种各样的“壮阳食物”都深受民间的欢迎。
什么牛羊虎鞭、牛羊腰子、狗肉、驴肉、泥鳅、鸽肉、牡蛎、韭菜…..
这些都被列入为“壮阳食物”菜单中。
那么，今天我们来讲讲这些“壮阳食物”，
是否真得能够“壮阳”？
第一，牛羊虎鞭▲▲▲
之所以动物的鞭和腰子都被称为“壮阳食物”，主要是深受“以形补形”观念影响。当然，这种“以形补形”的说法，我们也曾说过根本就没有任何科学依据，大多都是简单的类比和推论，本身就已经很牵强，还能指望能够“壮阳”？
事实上，动物腰子主要的营养来自蛋白和脂肪，而且都是高脂高胆固醇，自然多吃对身体有一定负面影响。
而像动物鞭、牛羊宝之类，对比其他脏器就多了那么一点点雄性激素，这些激素进入肠胃加热和消化，本身就已经所剩无几，还能用什么来达到想要效果？
第二，牡蛎▲▲▲
牡蛎，就是我们常说生蚝。之所以被人誉为“壮阳肾宝”，只由于里面矿物质锌元素丰富，能够帮助精子生长。
这锌元素的确对身体有一定用处，对性腺发育提供营养，因此儿童缺少锌元素会阻碍生长发育，引发身体矮小，男性发育障碍。
虽说锌元素是对精子和生殖发育有用，但没说就一定能提高性能力。再则除了牡蛎，其他水产品也一样含有丰富的锌元素，另外其他动物食品和坚果也是如此。
若仅仅获得锌，那何必大费周章去吃生蚝呢？这些食物一样都可以完全获取。
同时，对比其他食物而言，牡蛎与其他海产品一样都是含有丰富的嘌呤，吃多还会引发痛风。
第三，韭菜▲▲▲
韭菜似乎自古以来就被称之为“壮阳草”，这是由于韭菜含有更夫的含硫化合物、维生素C、锌等相关物质，但这些物质与男性性功能并没有过多直接联系，其他蔬菜也同样含有这些营养元素，也并非韭菜特有。
有人认为韭菜之所以能够壮阳，主要含有锌元素。韭菜的确含有锌元素，但含量可是相当的低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，香菇就每100克含有8.6毫克！
若想靠吃韭菜来补充锌元素，
那何不如直接吃两朵蘑菇来得简单粗暴了。
韭菜与蘑菇最大区别，
就是它含有较多的含硫化合物，
这些二甲基二硫醚、丙烯基尔硫脒等含硫化合物，
就是造就韭菜那种特殊的辛辣气味。
然而，这些物质也跟男性性功能毫无关系，
更何况大葱、小葱也都有。
最关键啊！若你整天吃韭菜，
难道就不担心自己口气会破坏氛围，吓跑你的爱人吗？
*声明：本文由入驻新浪健康养生作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表新浪健康养生立场。
