测血压， 选左手还是右手？

我敢说，有N多人吃了N年降压药，却还不知道如何正确量血压。

今天来说说，什么是量血压的正确姿势。

1.安静休息至少5 分钟后，开始测量。可以选择坐位，测量上臂血圧。上臂的高度应该和心脏在同一水平。

2.推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计。（水银柱血压计将逐步被淘汰）

3.如果是第一次测，要量双侧上臂血压。以后，选择血压读数较高的一侧上臂测量。

4.应至少测量 2 次，间隔 1～2 分钟。如果血压差别 ≤ 5 mmHg，取 2 次测量的平均值。如果差别＞5 mmHg，就再测一次，取 3 次测量的平均值。

5.老年人、糖尿病患者，以及出现过「体位性低血压」者，还要测「站立位血压」。方法是：卧位测一次血压，然后站立，在站立后 1 分钟和 3 分钟时测量血压。

6.量血压的同时，要测脉率。

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