知道了吗？本月不减肥，下月徒伤悲，下下月徒伤悲……
回忆一下你最近一次立减肥flag是什么时候?瘦下了吗?瘦了多少?为啥没瘦?坚持到第几天放弃的?今天小编告诉你，有一个英国人一天就瘦了10斤。
表情包怎么可能?骗子、标题党吧~
……
小编早就做好了接受灵魂拷问的准备，这就来说说日瘦10斤是咋回事。
表情包事情的经过是酱紫的。
说，英国有一个运动达人保罗，他励志游过34英里宽的英吉利海鲜峡，然后成功了，并且瘦了快10斤。是的没错，一天之内哦。
为什么伦家可以做到?你总是才跑两步就感到胸闷头痛，仿佛生命走到尽头，最后放弃。
接下来，我们首先来搞懂，你为啥那么容易放弃……
表情包有两点原因。
首先，人体内通常是贮存着可以维持运转2-3小时的能量的。在运动时，这些能量，也就是碳水化合物将首先转化为葡萄糖，然后和氧气组团成为身体各项机能运转的动能，但当这些能量消耗殆尽时，人体开始面临能源危机，这个时候，你的身体将会开始出现酸痛、疲乏，甚至痛苦。
表情包而这，也就是你在运动减肥时感到痛苦、轻易放弃的开始。
而这位英国老哥儿保罗~他在消耗尽体内贮存的能量之后，接着找到了可以让身体继续动起来的能量来源，注意不是吃东西，而是……开启体内脂肪燃烧模式。
这是一个较为复杂的过程，接着来看第二点。
脂肪，是人类储存脂肪的重要方式。
当人体内的葡萄糖消耗光以后，可以通过燃脂再次获得能量，但这首先需要大脑给我们的身体发出信号，告诉你，该“加油”了，“加油”的过程也就是脂肪燃烧转化成能量的过程。
简单来说，燃烧是需要氧气的。这就需要我们的肺部进行大量呼吸来获取氧气，还记得你去健身房时，经常打着帮你规范动作实则推销课程的健身小哥哥吧~健身小哥最常说的就是，燃脂要做会让你觉得蜜汁痛苦的有氧运动。
表情包好了，话题拉回来。
肺部吸入大量空气，加上强大的心脏向躯体供血，帮助身体脂肪进行葡萄糖转化，但这个转化需要很长一段时间，而大多数人由于不堪忍受这一漫长过程的艰辛，选择了果断放弃，来给自己灵与肉的最大解脱。
表情包而今天我们讲的这个英国老哥——保罗通过锻炼、强化身体机能，就成功实现了加速转化的过程。
其实，绝大多数人和保罗拥有同样的体魄，只不过保罗在后天，通过做苦行僧一样的锻炼，改善和提升了自己的心肺功能。保罗的心脏每分钟泵出的血液是我们的7倍，强大的心肺功能最终支撑他连续游泳14小时，成功穿越英吉利海峡。
当然，这是一个极其痛苦的过程。要问小编，普通人通过锻炼可以做到这样吗?可以的。小编也想，氮素，小编做不到。为啥?
因为对日跑5公里都照样胖的小编来说，简直太痛苦啦……
表情包