知道了吗？随着《妻子的旅行2》的热播，张嘉倪与买超的甜蜜爱情羡煞旁人。同时，张嘉倪曾在节目里说，第二次生产后15天就出去工作了，她也介绍了产后快速恢复身材的秘诀——泡脚。小编不禁要问了，泡脚真的有这么神奇的效果?
张嘉倪泡脚瘦身法
张嘉倪曾不止一次公开表示过，生完宝宝后，通过中药泡脚在不到一周的时间就瘦了8斤。这也太厉害了吧。据说方法还很简单，就是把生姜、枸杞、党参、艾草放进泡脚桶，再加上超过脚踝的热水，泡30分钟以上的时间即可。
张嘉倪还强调，这种泡脚方法也是有重点的，那就是泡脚的水一定要超过脚踝，才能起到瘦身的功效。
中药泡脚，祛水肿而已
既然是中药泡脚，我们先看一下需要用到的这几味中药。
生姜：温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰;
枸杞：缓解疲劳，提高免疫力，延缓衰老;
党参：补中益气，生津止渴，健脾益肺;
艾草：祛湿驱寒，通经络，理气血，抗菌抗病毒。
但看这些中药材，没有一种是专门用来减肥的，之所以能够有起到减重的效果，其实只是体内水分的重量。同时，通过泡脚也可以加速血液循环，提高身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。所以说，中药泡脚只能是“管住嘴、迈开腿”的辅助，并不是真的坐着不动就能减肥。
泡脚虽好，也要注意
其实，泡脚一直以来都是被广泛认可的养生方法。工作了一天回到家，坐在沙发上泡个脚，别提多舒服了。通过往泡脚水里放不同的东西，还能起到相应的养生功效。比如，用生姜水泡脚能驱寒，缓解手脚冰凉;用红花水泡脚可以有效改善冻疮现象。
但泡脚固然有万般好处，也有需要注意的地方。
1， 饭后不要泡脚
吃完饭后，气血主要集中在脾胃工作，而泡脚则是要饮血下行，从而不利于脾胃的运化。尤其是饭后吃多了，脾胃需要更多的气血，如果这时候泡脚，反而影响了健康。
2， 水温不宜过烫，时间不宜过长
泡脚时间最好在半小时左右，否则时间过长不仅导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好。至于水温的话，每个人的耐受度不同，能适应的温度也不同，需要注意的是，糖尿病患者的温度感觉能力下降，对痛觉和温觉不敏感，往往很烫的水都感觉不到烫，所以很容易烫伤。
3， 极度疲劳时不能泡脚
这里说的极度疲劳是指运动过度，身体已经处于严重消耗状态，此时泡脚会容易出现胸闷气短心慌的现象。
