知道了吗？天气热了，穿的衣服越来越薄，也越来越能感受到自己肚子的皮肉一层一层地叠在一起，呈现出“搓衣板”的状态。听说揉肚子，不止能让肚子的肉肉变少，还能促进消化！可它真有这么多实用的功效吗？
揉肚子能帮助减肥？你想太多了！
肚子很多人喜欢揉肚子，是因为觉得揉肚子能够加强腹部的运动，让松垮的皮肉能够消耗一点点脂肪，从而达到“瘦肚子”的效果。
可是，揉肚子这项工作不太能瘦到肚子，瘦的好像是胳膊吧……
之前市面上有很多帮助我们运动的“减肥仪”，它的工作原理就是震荡我们皮下脂肪比较厚的部位，本着“敌不动，我动”的工作原则，让我们不费吹灰之力，就能让肚子得到运动。
可是，大家别忘了，想要减少脂肪只有两条路可以走，减少热量的摄入——少吃；增加热量的消耗——运动。没错，运动是相对的，可是做功、运动的却是机器本人，并不是我们的肚子啊……
揉肚子和这个的原理相似，真正做功运动的是我们的胳膊，并不是腹肌啊，所以想用揉肚子的方式“减肥”，你想得还是太美了点……
揉肚子，能帮助消化？有可能会帮倒忙！
肚子大家都知道，肠胃是靠着蠕动的方式来消化食物的，那么这么说来，揉揉肚子也能帮助肠胃蠕动，从而达到促进消化的效果？
其实，蠕动只是胃把食物磨碎、肠道把食糜向下运输的方式而已。
真正对消化有帮助的，其实是胃酸和肠道分泌的消化液。而且，肠道是有自己的蠕动规律的，在饱餐一顿，正觉得觉得腹胀的时候盲目揉肚子，反而会打乱胃肠道的蠕动，让我们出现消化不良的问题。
揉肚子，倒是能解决便秘……
便秘虽然揉肚子不太能帮助消化和减肥，可是却能对你的便秘有所帮助。和小肠不一样，大肠是食糜重新回收水分，形成便便和排出的主要场所。
而平常便秘的人，往往大肠的蠕动速率缓慢，直肠对于食糜的堆积不太敏感，才会造成几天都没有便意。
所以，顺着食糜在大肠排出的方向（顺时针）揉揉肚子，能够增加腹内压，刺激大肠蠕动，加快排便的进程。
这些人不适合揉肚子，切记！
很多人揉肚子倒不是为了顺畅排便、减肥啥的，而是为了能够“缓解疼痛”。像是阑尾炎、胃溃疡等原因引起的肚子痛，乱揉肚子反而会加重症状，最好及时就医；在刚吃完饭之后，也是不能揉肚子的，会打乱肠道的消化规律，严重的话甚至会出现痉挛的问题；而刚刚做过腹部手术的人，乱揉肚子会让腹部压力增大，可能会引起伤口破裂出血等问题，千万别乱揉哦。
