黑米和此物配着煮,每天喝一碗,头发乌黑,皱纹消失,肌肤紧致!
黑米营养美食推荐:【黑米红豆红枣粥】
黑米红豆红枣粥常吃可以健脾开胃、补中益气、能很好改善贫血以及神经衰弱的状况,还是很好的瘦脸美腿佳品。多喝红豆黑米粥可以补血,可以使头发黑亮,同时还养颜又美容。黑米红豆红枣一起煮粥喝,能够使肌肤紧致,还可以清理肠道垃圾,滋养头发,让头发变得乌黑又发亮。
做法:
1)黑米淘洗一下沥干,如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上;
2)红枣洗净,去核;红豆洗净沥干;将备好的黑米,红豆,红枣,以及洗净的陈皮一起入高压锅;加入适量的清水;
3) 盖好盖子,高压锅压20-25分钟左右即可!
你学会怎么做黑米红豆红枣粥了吗?早上可以喝点它当早餐哦!养颜又开胃!
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