知道了吗？在经历了一个春节的吃吃喝喝之后，放假归来的大家都纷纷表示“我胖了”……看看平常身材非常好的朋友，她说自己100斤简直让小编酸成了柠檬精。
大家都是100斤，为啥她看上去就只有90斤啊？
体重≠体型，体重只是评判标准之一！
减肥拿1公斤棉花和1公斤铁作类比的话，虽然两种材料一样重，可是体积确大大的不一样；我们的身材也是如此。
我们身体里的脂肪和水就像是棉花，而肌肉就像是铁，同样体重的情况下，体脂率比较低的那个人，无疑身材就会更好。
所以，体重秤上面的数字，并不能说明你的身材怎么样。
长期节食不运动，肌肉更容易流失！
运动我们如果停止进食的话，首先被用作能量供给的，就是身体中的糖原、葡萄糖等物质。同时，身体中的蛋白质、脂肪也会进行分解，提供一部分的能量，所以节食不仅仅减掉了脂肪，更减掉了身体中的肌肉和水分。
而运动能够锻炼肌肉，更容易维持良好的身材。
显得胖的原因，还可能是体态不好！
减肥如果你也是个热爱运动的人，但还是看起来显胖，就可能是你的体态害了你。长期端正坐姿、站姿的人，比起经常弯腰驼背的人线条更加优美。
长期体态不良，会让脂肪容易堆积在不该出现的位置；而且走路、跑步弯腰驼背也很容易让小腿、大腿肌肉变得十分粗壮，让你的身材看起来显胖。
除此之外，长期维持弯腰驼背的姿势，也会损伤腰椎、颈椎，让你容易在运动中受伤。所以，经常做瑜伽、普拉提等带有拉伸动作的运动，能够改善你的体态，纠正你的肌肉走向，让你拥有优美的线条。
