知道了吗？大家在买衣服的时候，免不了会在镜子前观察自己的体型。不知道大家有没有发现，有的人虽然身材匀称、腹部平坦，可是小腹却隐隐地突起来一块，不管是穿裤子、穿裙子都得十分费心地遮掩这个缺陷。
明明肚子不大，小腹却这么凸出来，到底是不是因为“胖”？
长期坐椅子，小腹更容易囤积脂肪！
肚子现在的上班族和学生党，都是秉持着“能坐着不站着”、“能躺着不坐着”的基本规则生活的，而且平常的工作、学习时间，一坐就是几个小时，腰腹部的肌肉得不到锻炼，非常容易囤积脂肪。
而“大肚子”还好一点，因为呼吸会有上下起伏，也算是一种“运动”；可小肚子自从坐在椅子上，就不会有任何运动，比大肚子更容易囤积脂肪。
小肚子太大，想想你便秘吗？
肚子除了久坐以外，便秘也是小肚子变大的一大原因。
经常便秘的人，往往会超过3天不排便，严重的情况下，5天不排便也是常有的事。而这几天里吃进肚子里的食物都会进入肠道，在肠道内堆积，让你的肚子看上去变“凸”。
这个时候只要能够顺顺利利地排一次便，小肚子也就不会“突”得那么明显了。
站姿不对，骨盆前倾小肚子也会大！
肚子最近因为风靡健身，特别流行“蜜桃臀”，也就是屁股要翘。可是，有的人屁股翘，是用“骨盆前倾”换来的。
大家可以找一面镜子试试看，如果把屁股用力地向后翘，小肚子就非常容易突出来。
要想了解你是不是骨盆前倾，只需要做一个小测试：找到一面墙靠墙站立，把臀部、背部贴紧在墙面上。如果这个时候腰部和墙面有超过3cm（1.5个手掌厚度）的空余，就说明你可能有骨盆前倾的问题。
再加上，有骨盆前倾的人往往会在站立时容易出现腰痛、习惯性靠着墙；走路时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不一样等等。
骨盆前倾，通过锻炼可以解决！
不太严重的骨盆前倾，通过我们的努力是可以纠正的。在站立的时候尽量收腹，不翘屁股，把头向上顶，就会减少骨盆前倾的状况；加强腹肌锻炼，才能把胯提起来，让骨盆恢复到正确的位置上。
另外，经常穿高跟鞋的人最容易骨盆前倾，想要缩小肚子，还是经常穿平底鞋为妙。
